Seniorengymnastik

Die Seniorengymnastik ist eine eigenständige Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt. So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der  Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.

  • Kategorie: Indoor
Alle Seniorengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Body & Mind Relax

Dienstag

08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
09:30 - 10:15
BAUCH BEINE PO

Mittwoch

Donnerstag

Neu09:00 - 09:45
BODYSTYLING
Neu10:00 - 10:45
Fatburner

Freitag

08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
Neu09:30 - 10:15
Power Balance Relax
Neu10:30 - 11:00
Stretching Flow

Samstag

Sonntag

Montag

Neu18:10 - 18:40
Bauchkiller
Neu18:45 - 19:30
LesMills® The Trip
Neu19:35 - 20:35
YOGA

Dienstag

Neu18:00 - 19:00
LesMills® BODYPUMP
19:10 - 19:55
FITLIFE JUMPING
20:00 - 20:30
LesMills Bodybalance

Mittwoch

18:00 - 18:30
TRX-Training
18:45 - 19:30
LesMills® The Trip
18:45 - 19:15
BAUCH BEINE PO

Donnerstag

Neu18:00 - 19:30
Sommerradln
18:15 - 19:00
FITLIFE JUMPING
Neu19:05 - 20:05
LesMills® BODYPUMP

Freitag

Samstag

Sonntag