Kursplan
Seniorengymnastik
Die Seniorengymnastik ist eine eigenständige Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt. So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.
- Kategorie: Indoor
Alle Seniorengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
Dienstag
08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik
09:30 - 10:15
Im ALLTAG FIT
Im ALLTAG FIT
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch
18:45 - 19:15
LesMills® SPRINT
LesMills® SPRINT
19:30 - 20:00
TRX-Training
TRX-Training
Donnerstag
Freitag
17:00 - 18:00
YOGA
YOGA
Samstag
Sonntag