Seniorengymnastik

Die Seniorengymnastik ist eine eigenständige Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt. So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der  Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.

  • Kategorie: Indoor
Alle Seniorengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:00 - 09:30
Bauch Beine Po
Neu09:30 - 10:00
STRETCH & RELAX

Dienstag

08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
09:30 - 10:15
Im ALLTAG FIT

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

08:30 - 09:15
Seniorengymnastik

Samstag

Sonntag

Montag

Neu17:20 - 18:10
Easy-Run
Neu18:30 - 19:00
SIXPACK-WORKOUT
Neu19:00 - 19:45
FUNCTIONAL TRAINING

Dienstag

18:00 - 19:00
LesMills® BODYPUMP
19:00 - 19:45
FITLIFE JUMPING
Neu19:45 - 20:15
Hula-Hoop

Mittwoch

18:45 - 19:15
LesMills® SPRINT
19:30 - 20:00
TRX-Training

Donnerstag

Neu18:00 - 20:00
OUTDOOR-RADLN
18:00 - 18:45
FITLIFE JUMPING
18:50 - 19:35
LesMills® BODYPUMP
19:40 - 20:10
Hula-Hoop

Freitag

17:00 - 18:00
YOGA

Samstag

Sonntag