Kursplan

Rückenfit

Rückenfit ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. In diesem 60-minütigen Kurs stehen die Verbesserung der Körperhaltung, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Vorbeugung und Linderung von Verspannungen im Fokus. Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen wird der Rücken stabilisiert und die Muskulatur nachhaltig aufgebaut.Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – von Einsteigern bis Fortgeschrittenen – und unterstützt eine gesunde, rückenschonende Bewegung im Alltag. Rückenfit hilft dabei, Beschwerden vorzubeugen, das Körperbewusstsein zu verbessern und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.