Kursplan

Bauch & Rückenfit

Kräftige deinen Körper von innen heraus! In diesem funktionellen Training steht die Stabilisierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Core werden Haltung, Balance und Beweglichkeit verbessert – ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und für eine starke Körpermitte. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet.

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Alle Bauch & Rückenfit Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu09:30 - 10:30
Rückenfit

Dienstag

08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
09:30 - 10:30
Bodyworkout

Mittwoch

Donnerstag

09:00 - 10:00
Bodyworkout

Freitag

09:15 - 10:00
Seniorengymnastik

Samstag

Sonntag

Neu09:15 - 10:00
HIIT Training jeden 1. & 3. Sonntag im Monat
Neu10:00 - 11:00
Stretch & Rückenfit jeden 1. & 3. Sonntag im Monat

Montag

17:30 - 18:15
Hybrid Training
Neu18:10 - 18:40
Core Training
18:45 - 19:30
LesMills® The Trip
19:35 - 20:35
Yoga

Dienstag

18:00 - 19:00
INDOOR-CYCLING
18:00 - 19:00
LesMills® BODYPUMP
19:10 - 19:55
Fitlife-Jumping
Neu20:00 - 20:20
Stretch & Relax

Mittwoch

17:30 - 18:15
Hybrid Training
18:00 - 18:30
TRX
18:35 - 19:20
Bauch & Rückenfit
18:45 - 19:30
LesMills® The Trip
Neu19:20 - 20:05
Stretching

Donnerstag

Neu17:45 - 18:30
Hybrid Training
Neu18:15 - 19:00
Beat & Burn
19:10 - 20:10
LesMills® BODYPUMP

Freitag

Neu16:00 - 16:30
Bauchkiller
Neu16:35 - 17:05
HIIT Workout

Samstag

Sonntag