Kursplan
Seniorengymnastik
Die Seniorengymnastik ist eine eigenständige Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt. So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.
- Kategorie: Indoor
Alle Seniorengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:00 - 10:00
Body & Mind Relax
Body & Mind Relax
Dienstag
08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik
09:30 - 10:15
BAUCH BEINE PO
BAUCH BEINE PO
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch
18:00 - 18:30
TRX-Training
TRX-Training
18:45 - 19:30
LesMills® The Trip
LesMills® The Trip
18:45 - 19:15
BAUCH BEINE PO
BAUCH BEINE PO
19:15 - 20:15
Starker Rücken & Pilates
Starker Rücken & Pilates
Donnerstag
18:15 - 19:00
FITLIFE JUMPING
FITLIFE JUMPING
Freitag
Samstag
Sonntag