SPRINT

LES MILLS SPRINT ist ein 30-minütiges Hochintensives Intervalltraining (HIIT) auf dem Bike, mit dem Ziel, schnelle Fitness Resultate zu erreichen.

Es ist ein sehr schnelles und hartes Training bei minimaler Gelenkbelastung.

Die kurze Dauer von LES MILLS SPRINT Classes ermöglicht es Dir, bis an Deine körperlichen und mentalen Grenzen zu gehen. In den Peaks arbeitest Du so hart wie möglich, um in den darauffolgenden Erholungsphasen kurz durchzuatmen und Dich auf den nächsten Peak vorzubereiten. Belohnt wird Deine Anstrengung mit einem Nachbrenneffekt, der noch Stunden nach dem eigentlichen HIIT-Workout anhält.

  • Kategorie: Indoor
Alle SPRINT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Dienstag

08:30 - 09:15
Seniorengymnastik

Mittwoch

10:00 - 11:00
Rückenzirkeltraining

Donnerstag

Freitag

Samstag

09:30 - 10:15
FITLIFE JUMPING
10:15 - 11:00
BODYBALANCE

Sonntag

10:00 - 10:45
BODYPUMP
11:00 - 12:00
INDOOR-CYCLING

Montag

18:30 - 19:00
BAUCHKILLER
19:00 - 19:45
BODYWEIGHT
19:45 - 20:30
PILATES

Dienstag

18:00 - 19:00
BODYPUMP
19:00 - 19:45
FITLIFE JUMPING
19:15 - 20:15
INDOOR-CYCLING
19:45 - 20:30
BODYBALANCE

Mittwoch

18:00 - 18:30
BAUCHKILLER
18:30 - 19:00
SPRINT
18:30 - 19:30
BODYWEIGHT

Donnerstag

17:30 - 18:30
STARKER RÜCKEN
18:30 - 19:00
Fatburner
19:00 - 19:45
PUMP-EXPRESS
20:00 - 20:45
FITLIFE JUMPING

Freitag

Samstag

Sonntag