Kursplan
LesMills® SPRINT
LES MILLS SPRINT ist ein 30-minütiges Hochintensives Intervalltraining (HIIT) auf dem Bike, mit dem Ziel, schnelle Fitness Resultate zu erreichen.
Es ist ein sehr schnelles und hartes Training bei minimaler Gelenkbelastung.
Die kurze Dauer von LES MILLS SPRINT Classes ermöglicht es Dir, bis an Deine körperlichen und mentalen Grenzen zu gehen. In den Peaks arbeitest Du so hart wie möglich, um in den darauffolgenden Erholungsphasen kurz durchzuatmen und Dich auf den nächsten Peak vorzubereiten. Belohnt wird Deine Anstrengung mit einem Nachbrenneffekt, der noch Stunden nach dem eigentlichen HIIT-Workout anhält.
- Kategorie: Indoor
Alle LesMills® SPRINT Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
Dienstag
08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik
09:30 - 10:15
Im ALLTAG FIT
Im ALLTAG FIT
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
08:30 - 09:15
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch
18:45 - 19:15
LesMills® SPRINT
LesMills® SPRINT
19:30 - 20:00
TRX-Training
TRX-Training
Donnerstag
Freitag
17:00 - 18:00
YOGA
YOGA
Samstag
Sonntag