Kursplan Weilheim

Fitness- und Gesundheitskurse in Weilheim

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SPRINT

LES MILLS SPRINT ist ein 30-minütiges Hochintensives Intervalltraining (HIIT) auf dem Bike, mit dem Ziel, schnelle Fitness Resultate zu erreichen.

Es ist ein sehr schnelles und hartes Training bei minimaler Gelenkbelastung.

Die kurze Dauer von LES MILLS SPRINT Classes ermöglicht es Dir, bis an Deine körperlichen und mentalen Grenzen zu gehen. In den Peaks arbeitest Du so hart wie möglich, um in den darauffolgenden Erholungsphasen kurz durchzuatmen und Dich auf den nächsten Peak vorzubereiten. Belohnt wird Deine Anstrengung mit einem Nachbrenneffekt, der noch Stunden nach dem eigentlichen HIIT-Workout anhält.

 

 

 

Kategorie: Indoor

Alle SPRINT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 - 10:00
FASZIENTRAINING
10:00 - 11:00
INTENSIVE YOGA
18:00 - 18:30
GRIT SERIES
18:30 - 19:15
FITLIFE JUMPING
19:30 - 20:00
SPRINT
09:00 - 10:00
Vinyasa Yoga
10:00 - 10:30
Zirkeltraining
18:30 - 19:30
BODYPUMP
19:30 - 20:30
BODYBALANCE
09:00 - 10:00
BODYWORKOUT
10:00 - 11:00
YOGA / PILATES
18:00 - 18:30
GRIT SERIES
18:30 - 19:00
CX-WORX
19:00 - 20:00
FLOW YOGA
09:30 - 10:00
FLEXIBAR
10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:30
SPRINT
18:30 - 19:15
FITLIFE JUMPING
19:30 - 20:30
BODYPUMP
10:00 - 11:00
RÜCKENFIT
11:00 - 11:30
Zirkeltraining
18:00 - 19:00
BODYPUMP
19:00 - 20:00
BODYCOMBAT
Sonntag
10:30 - 11:30
BODYPUMP
11:30 - 12:15
FITLIFE JUMPING