Kursplan Peißenberg

Fitness- und Gesundheitskurse in Peißenberg

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SPRINT

LES MILLS SPRINT ist ein 30-minütiges Hochintensives Intervalltraining (HIIT) auf dem Bike, mit dem Ziel, schnelle Fitness Resultate zu erreichen.

Es ist ein sehr schnelles und hartes Training bei minimaler Gelenkbelastung.

Die kurze Dauer von LES MILLS SPRINT Classes ermöglicht es Dir, bis an Deine körperlichen und mentalen Grenzen zu gehen. In den Peaks arbeitest Du so hart wie möglich, um in den darauffolgenden Erholungsphasen kurz durchzuatmen und Dich auf den nächsten Peak vorzubereiten. Belohnt wird Deine Anstrengung mit einem Nachbrenneffekt, der noch Stunden nach dem eigentlichen HIIT-Workout anhält.

 

 

Kategorie: Indoor

Alle SPRINT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 10:30
BAUCHKILLER
10:30 - 11:00
RÜCKENFIT
18:30 - 19:30
BODYPUMP
19:45 - 20:15
SPRINT
18:00 - 19:00
INDOOR-CYCLING
19:00 - 19:45
FITLIFE JUMPING
19:45 - 20:30
BODYBALANCE
10:00 - 11:00
Rückenzirkeltraining
18:00 - 18:30
SPRINT
18:45 - 19:45
Wirbelsäulengymnastik
19:45 - 20:15
Faszientraining
18:30 - 19:00
PUMP-EXPRESS
19:00 - 19:30
CX-WORX
19:30 - 20:15
FITLIFE JUMPING
Sonntag
09:45 - 10:45
BODYPUMP
11:00 - 12:00
INDOOR-CYCLING